Juan María Jímenez es un corredor de trail que un dia decidió quien quería ser, es un tipo hecho a si mismo. Aquí nos cuenta como un día todo cambió y a partir de ese momento centró su energía en conseguir su objetivo llegando a ser 4º en la TDS en Chamonix o a disputar muchas otras carreras. Os dejo con su historia...
¿Podrías decirnos en un par de líneas quien es Juanma Jimenez? ¿Qué destacas de ti? ¿Por qué ese logo?
¿Podrías decirnos en un par de líneas quien es Juanma Jimenez? ¿Qué destacas de ti? ¿Por qué ese logo?
Me considero una
persona apasionada por mundo del deporte, Licenciado en Educación Física, y que
soy entrenador de deportistas de todas las disciplinas con el cual disfruto
mucho ayudando a todo el mundo a conseguir juntos sus objetivos.
- Qué destacaría de mí, pues mi pues como dice mi cita favorita:
“El éxito no se logra
sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de
método y de organización.”
Y es eso justamente lo que más destaco, soy bastante constante, tengo un buen método que suele funcionar y me suelo organizar en todos los aspectos bastante bien para salir siempre hacia delante.
- El logo me gusta
porque significa la victoria, y a mí en concreto me trasmite eso, sea cual sea
el resultado, si en una carrera lo has dado todo, se puede considerar como una
victoria.
Todos te
conocemos por tus logros deportivos porque eres la cara de algunas marcas marcas
como “226ers” y/o porque eres el protagonista de algunos videos sobre
planificación y gestión de carreras de
ultratrail en tu canal de youtube. Podrías explicarnos como fue la transición
entre ser un deportista desconocido y un atleta que disputa tantas carreras.
La transición fue
bastante rápida dentro de lo que cabe todo comenzó en 2011 cuando vi este video
de la entrada de los primeros clasificados del Ultra Trail del Mont Blanc:
Fue ver ese video y pensar automáticamente que yo quería “vivir” algo parecido, y empecé a tomarme todo mucho más enserio, entrenar de manera mucho más regular, y poco a poco fui creando mi método o forma de entrenamiento.
Al poco tiempo ya conseguí los puntos para mi primer Ultra Trail en 2012, la CCC del Ultra Trail del Mont Blanc, y aunque no salió todo lo bien que esperaba, me gustó mucho la experiencia.
En siguiente año ya conseguiría algún triunfo en alguna carrera de la Comunidad y volví al Mont Blanc, pero este año a correr la TDS y este año quede 4º y muy, muy contento del resultado.
El pasado año en 2014 me centre en ganar experiencia, para el UTMB necesitaba mucha experiencia y me embarque en una locura de correr 13 ultras en un año, la mayoría quedando en el Top 10, la verdad es que ahora lo pienso y fue demasiado, pero en cada ultra aprendía cosas nuevas. Podría haber conseguido mejores resultados habiendo sido más selectivo, pero quería aprender y la mejor manera era corriendo todo tipo de pruebas. Este año volví a la TDS del Ultra Trail del Mont Blanc y quede 8º, las sensaciones no fueron buenas, pero termine bastante satisfecho por como pude gestionar toda la carrera.
Y este año, por fin, me enfrento al reto de correr el Ultra Trail del MontBlanc en la modalidad larga de 170km, no sé muy bien que saldrá, pero iremos con toda la ilusión del mundo a por ello.
"Cuando empiezas, piensas que es un objetivo imposible, pero después de muchos kilómetros y horas de entrenamiento ya lo que veías imposible comienza a ser cada día más posible"
¿Cómo consigues
mantener la motivación alta para poder cumplir con tus objetivos?
La motivación es muy
variable, no siempre la suelo tener al 100%, pero al ser entrenador, tengo la
suerte de poder compaginar entrenamientos con mis atletas, de manera que se
hace todo mucho más entretenido y divertido.
De todos modos días malos tenemos todos, por lo que muchas veces lo mejor es no pensar, ponerse las zapatillas y salir a correr a cumplir con el entrenamiento, al final las diferencias las marcan los pequeños detalles, y si quieres conseguir tus objetivos los días malos también hay que entrenar.
De todos modos días malos tenemos todos, por lo que muchas veces lo mejor es no pensar, ponerse las zapatillas y salir a correr a cumplir con el entrenamiento, al final las diferencias las marcan los pequeños detalles, y si quieres conseguir tus objetivos los días malos también hay que entrenar.
Cuéntanos que
pasa con esos días en que imagino que te levantas un poco perezoso o quizás
tienes algún dolor de algún tipo o simplemente estás muy cansado. ¿Cómo
gestionas estos malos momentos?
Pues como te he comentado en la anterior, hay días que te levantas y ves que
estás cansado, sin ganas… lo primero intentas coincidir con algún compañero, de
esta manera “te obligas” a quedar y entrenar, si aun así ese día no encuentras
a nadie, pues al final lo mejor es pensar en el resultado final que vas o que
quieres conseguir. Te pones las zapatillas, el GPS y ya sales a correr, y luego
esos días te salen buenos entrenamientos, pero lo realmente difícil es empezar
o salir de casa.
Que sucede con
esas obligaciones diarias (no sé si eres padre o marido…) y que supone n un estrés adicional. A veces después
de un entreno muy duro uno está tan cansado que solo quiere descansar viendo TV
o simplemente tu hijo necesita mucha atención… ¿Es fácil conseguir un
equilibrio entre vida deportiva, viajes, vida familiar, paternidad, etc.?
Tengo pareja, y por
suerte ella también practica deporte. Aun así a veces es difícil de compaginar
el tener que entrenar tanto o tantas veces, pero en ese sentido como mi trabajo
es de entrenador, lo tengo relativamente fácil para sacar tiempo de
entrenamiento.
¿Podrías
describirnos como es un día normal tuyo cuando estás en casa?
Los días varían mucho, pero por lo general:
Los días varían mucho, pero por lo general:
Me levanto, desayuno
y hago el primer entrenamiento del día, ya sea en el gimnasio o en la montaña.
Llego a casa, almuerzo y me pongo a resolver dudas de mis atletas, llamadas,
poner planes… como e intento descansar un rato. Y por la tarde otra vez a
entrenar y depende del día tocaran series, gimnasio o montaña. Llego a casa y
ceno, vuelvo a mirar los planes de entrenamiento por si hay dudas urgentes de algún atleta y a descansar para el día
siguiente.
¿Donde hubo un
antes y un después en tu carrera como corredor de montaña? ¿Puedes explicarnos
que supuso el buen resultado de la TDS tanto a nivel personal como deportivo?
En verdad hubo dos momentos clave:
En verdad hubo dos momentos clave:
El Primero cuando
tome la decisión de en un plazo de 4 años llegar al UTMB en las mejores
condiciones posibles. Y el segundo el resultado de la TDS siendo 4º
clasificado.El primero fue importante porque me daba la motivación de entrenar, de salir a
correr, de esforzarme por intentar de conseguirlo.
El segundo fue un extra de motivación, porque me dio opciones reales por el tiempo y la clasificación de que el resultado en el UTMB que me había propuesto era “posible”, me salió un tiempo de 16 horas para 120km, por lo que para el UTMB tendría un margen de 8 horas para completar la maratón y conseguir un buen resultado.
El segundo fue un extra de motivación, porque me dio opciones reales por el tiempo y la clasificación de que el resultado en el UTMB que me había propuesto era “posible”, me salió un tiempo de 16 horas para 120km, por lo que para el UTMB tendría un margen de 8 horas para completar la maratón y conseguir un buen resultado.
Aun así, no pienso
para nada que sea fácil, ni pienso que a la primera vaya a salir el resultado
esperado, pero por lo menos ya sabes que hay opciones reales. Ahora solo falta
seguir entrenando a diario, esperar que las lesiones nos respeten y que el día
de la carrera salga todo lo mejor posible.
¿Tienes algún
sueño por cumplir dentro del trail running? No necesariamente ganar una gran
carrera, quizás realizar un reto personal…
El principal sueño fue con el que empezó toda esta aventura, el conseguir hacer un Top 10 en el Ultra Trail del Mont Blanc, pienso que es realmente difícil, pero que hay alguna posibilidad, y mientras que haya posibilidades merecerá la pena intentarlo.
El principal sueño fue con el que empezó toda esta aventura, el conseguir hacer un Top 10 en el Ultra Trail del Mont Blanc, pienso que es realmente difícil, pero que hay alguna posibilidad, y mientras que haya posibilidades merecerá la pena intentarlo.
Luego hemos
conseguido muchas cosas que para mí hubieran sido impensables como ganar
ciertas carreras, o irme a correr a la Oman Desert Marathon, hacer pódium y
también hacer equipo con Salameh Al Aqra que ha sido campeón del Maratón de los
Sables.
Con respecto al
entreno, le das prioridad al número de kilómetros, horas, desnivel positivo
acumulado, fuerza? Llevas un control estricto de todos tus números? ¿Sabrías decirnos
cuantos metros positivos y horas acumulas a lo largo de un año?
Si, llevo un control estricto de todos esos datos, por ejemplo:
- 2012 – 4.229 km y 412 horas y 110.049 m positivos de desnivel.
- 2013 - 4.198 km y 416 horas y 147.363 m positivos de desnivel.
- 2014 – 4.644 km y 502 horas y 158.502 m positivos de desnivel.
Y en cuanto a
resultados, lo mejor es hacer MAS CALIDAD y MENOS VOLUMEN, cuando más rápido
estas, por lo general, mejores resultados obtienes en todo tipo de carreras
desde los 10km a los 100km.
En la mayoría de
casos los atletas reciben material y además realizan una gran labor de difusión
en redes sociales aunque realmente se recibe poco a cambio. Es complicado
buscar nuevos patrocinadores. ¿Le dedicas tiempo a ello? ¿Es difícil vivir del Trail?
Vivir del Trail es prácticamente imposible, los patrocinadores te ayudan con material y es una muy buena ayuda, luego también puedes conseguir inscripciones gratuitas a diferentes eventos que también se agradece muchísimo.
Pero hay otros muchos gastos que no están incluidos en ningún sitio como desplazamientos, alojamientos que son realmente el gasto más importante. Este año ya cuento con una furgoneta california, por lo que he conseguido reducir los gastos al no tener que buscar alojamiento, pero aun así a final de año es un gasto importante.
Vivir del Trail es prácticamente imposible, los patrocinadores te ayudan con material y es una muy buena ayuda, luego también puedes conseguir inscripciones gratuitas a diferentes eventos que también se agradece muchísimo.
Pero hay otros muchos gastos que no están incluidos en ningún sitio como desplazamientos, alojamientos que son realmente el gasto más importante. Este año ya cuento con una furgoneta california, por lo que he conseguido reducir los gastos al no tener que buscar alojamiento, pero aun así a final de año es un gasto importante.
¿Cuál crees que
ha sido tu mejor carrera? O en la que has competido de una mejor manera.
Mis dos carreras
favoritas serian la TDS del Ultra Trail del Mont Blanc, por todo lo que
representa para mí y estar metida de lleno en mis objetivos. Y la otra seria la
Oman Desert Marathon, que considero como un premio o recompensa a todo el
trabajo realizado, y el poder correr durante 6 días en el Desierto con los
campeones del Maratón de los Sables es una experiencia alucinante.
Para terminar, ¿Nos
dices en que carreras te veremos este año?
Este año tengo
carreras de todo tipo desde duatlones, a marchas de bici, pero el objetivo de
2015 será correr el UTMB en la distancia larga de 170km y en la III Oman Desert
Marathon como competiciones mas importantes.
“Cuando empiezas, piensas que es un objetivo imposible, pero después de muchos kilómetros y horas de entrenamiento ya lo que veías imposible comienza a ser cada día más posible.”
Puedes seguir a Juanma en:
Twitter: @JuanmaJmJ
No hay comentarios:
Publicar un comentario