Hace ya un tiempo, sobre todo desde la llegada de las zapatillas minimalistas que se oyen términos como el Drop, pero ¿Qué eso del Drop? Hoy os enseño que es eso y otra terminología relacionada con las zapatillas de correr.
Empecemos con la nomemclatura general de una zapatilla para correr estas serian las siglas mas usuales:
Tallaje:
- EURO: Medida Europea
- UK: Medida inglésa
- US: Medida americana
Anchura:
- B: Ancho normal femenino
- D: ancho normal masculino
- 2E: Extra ancho
- 4E: Super extra ancho
Otros:
- GS: Zapato Junior
- PS: Zapato para niño
- AW: Modelo temporada Otoño/Invierno
- SS: Modelo temporada Primavera/Verano
¿Qué es el Upper?
También conocido como capellada y se refiere a todo lo que no es suela, sencillamente es la parte superior del calzado, la parte que cubre los dedos, los laterales, lo que recubre el empeine…etc.
¿Qué es el drop?
El Drop es la diferencia de grosor entre la suela en la zona de apoyo del talón y la zona del antepié y dedos. Lo mas sencillo es ver la foto:
Esto quiere decir, que el calzado minimalista suele tener entre 0 y 2 mm de drop, es decir una suela plana o casi plana y un calzado convencional con amortiguador suele tener en torno a 11 ó 12 mm de drop. Entre estos dos valores existen dos medidas estandar que suelen ser 4 y 8 mm .
Con un drop de 8 mm la zapatilla ayuda a talonear menos y nos daría algo mas de velocidad en carrera y 4mm es el límite de corredores sin técnica. El cambio de drop requiere una adaptación que dependerá de las cualidades de cada uno. Tampoco puedo aconsejar o recomendar un drop, solo puedo decir, entrena y disfruta sin lesiones!
El objetivo de reducir el drop fundamentalmente es correr de una forma natural y sobre todo potenciar la sensación del pie al correr.
Fuente foto:
– Elaboración propia.
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