Trail running por Galicia (I) - Subida a Monte Pindo

Aprovechar cada oportunidad para hacer deporte...y mas en vacaciones! Siempre que otro tipo de responsabilidades me lo permiten me encanta salir a explorar todos los sitios a los que viajo. Fui a Finisterre y vengo absolutamente fascinado. Ha sido un sitio fantástico para ir de vacaciones donde hemos combinado buenísimas comidas, con playas preciosas, buen tiempo, helados y encima trail running.

Como suelo hacer cada vez que visito un stio nuevo para buscar rutas lo primero que hago es buscar segmentos o actividades en Strava asi que fui a dar con la ruta que os presento hoy y mas tarde investigando en la red vi que incluso organizan una carrera de montaña.



Como veis arriba en el track se suben 620 metros en 4,4 km, es decir una subida pronunciada y con algunos tramos técnicos en algún punto que le dan un caracter muy especial a la subida. Yo desde aqui recomiendo a todos los peregrinos que acaben su camino de Santiago en Finisterre que le dediquen un dia a hacer esta subida porque tiene unas vistas inmejorables.

En el enlace de abajo tenéis el punto de salida y está señalizado además que hay sitio para poder aparcar. Con respecto a la ruta casi no está señalizada, solo vi dos marcas. Al principio se va por camino y a ratos desaparece pero se pueden seguir el rastro que quedan en las piedras. En caso de duda en alguna bifurcación o cruce siempre tomar dirección ascendente.

Por último un par de videos.

Trail running en Mallorca - Alcudia

Aprovechando la visita fugaz al Ironman de Mallorca, que por cierto iba animando a mi mujer la cual finalizo dignamente en 11h36m, estuve buscando alguna ruta de trail por los alrededores para no aburrirme y para mi sorpresa encontré esta que os dejo hoy aquí.



Es la subida a la Talaia D'Alcudia, y obtuve la info de elitechip. Hice una molificación para realizar un recorrido circular. El recorrido me ha encantado, con unas vistas espectaculares y un terreno que me gusta bastante, seco, roto y con piedras para disfrutar en las bajadas.

Aqui puedes ver otra ruta que realice en otra ocasion.

Regata Ascenso Rio Guadalquivir - VIDEO

Con motivo de la quincuajésima (50) edición del Ascenso al Guadalquivir, que organiza el club Náutico de Sevilla, ha editado este video. Me ha encantado verlo, he participado en muchisimas ocasiones, he perdido la cuenta. Mi primera vez creo que fue con 14 años patroneando un Hobie Cat 16 con Tomas Romero de proel. Ha sido una de las regatas que mas cariño le tengo porque tiene quizás un componente de aventura que me gusta bastante. Son 38 millas que se navegan evidentemente al viento donde las condiciones pueden ser muy variables a lo largo del recorrido, pasas de tener corriente a favor a corriente en contra, de calma total a un vendaval importante además entran en juego otros factores como la hidratación y alimentación. metodo


Al prinicipio se hacia una etapa desde Sanlucar hasta Coria, pero posteriormente se decidieron hacer dos etapas y tras pasar la esclusa en Sevilla se hacia una etapa muy corta de unas 3 millas creo recordar.

En la foto ciñendo por la plancha con mi querido Clase A BIM.

Este fue el texto que se puede leer en la web del Náutico de Sevilla:

CITA CON LAS ESTRELLAS EN EL ASCENSO DEL GUADALQUIVIR *La edición número 41 sólo contó con viento en la salida, en Sanlúcar *El catamarán del gaditano Javier Barrero logró la victoria absoluta Volvió a hacer de las suyas el caprichoso Eolo, que no faltó a su cita con la salida del Ascenso Internacional del Guadalquivir, celebrada el 16 de septiembre entre Sanlúcar de Barrameda y la capital hispalense. Aunque posteriormente se hizo de rogar. De hecho, la prueba decana y más larga de vela ligera del calendario nacional, organizada por el Club Náutico Sevilla desde 1966, ha estado marcada por la inestabilidad de un viento que sólo se dejó notar en la salida, y con una fuerza no superior a los 5 nudos. Posteriormente, la ausencia del mismo obligó a remolcar a los participantes hasta el final de la primera etapa, situada en Coria del Río tras 38 millas náuticas; e incluso anular, debido al retraso acumulado, la segunda parte de la regata, de cuatro millas, una vez salvada la esclusa de la dársena hispalense, con final en las instalaciones del club anfitrión. Las estrellas acompañaron por tanto a los regatistas a su llegada al Náutico, donde el catamarán del gaditano Javier Barrero (E.V. Chipiona), la única de las 49 embarcaciones inscritas que pudo completar la primera etapa, se proclamó vencedor absoluto para adjudicarse, de esta forma, los títulos en la Copa de España y el Campeonato de Andalucía de larga distancia. Los más de 100 regatistas que integraban la flota de la edición número 41 iniciaron pasadas las 8:30 horas de la mañana las 42 millas náuticas de una regata cuyo objetivo, remontando el curso del río, es promocionar la navegación deportiva a vela entre la localidad gaditana y Sevilla. Mal aliado tuvieron en esta ocasión a un viento que sólo les permitió cubrir unas 10 millas. Raqueros, para los que la competición tenía rango de Campeonato de Andalucía de barcos escuela; Catamaranes, Láser, tablas Mistral, 420 y 470 tuvieron que ser remolcados para intentar cumplir las previsiones, en un esfuerzo baldío. Sin luz solar, la segunda etapa quedaba anulada, superando ya de noche la esclusa.

Enlace CAND Chipiona

Ruta Circular por la Sierra de Cadiz - 25 km +1100 m

Como cada vez que voy a España a visitar aprovecho para visitar uno de mis rincones favoritos y que además tengo cerca de casa. El 3 de Julio me fui con Cuco a la Sierra de Cadiz para recorrer la Sierra.

EL recorrido era salir del puerto del Boyar dirección a Benaocaz pasando por el salto del Cabrero pero en ese momento el sendero estaba cerrado así que tiramos campo a través lo cual nos retraso muchísimoya que hicimos gran parte del recorrido campo a través y teniendo que ir buscando
referencias constantemente y con las piernas destrozadas por los matorrales.

De Benaocaz subimos al navazo alto (recorrido precioso) para luego dirigirnos a Villaluenga del Rosario donde hicimos una generosa pausa ya que íbamos destrozados por el calor, De allí nos dirigimos a la charca verde, Reloj, bajamos a los llanos del Endrinal para volver a subir al puerto de las Presillas y de ahí dirigirnos al punto de salida en el Puerto del Boyar.

En resumen, una ruta preciosa que repetiré preferiblemente en invierno porque ese día el calor nos dejo deshidratados. 25 km en unas 7 horas y +1600D

Resumen deportivo 2015

Estos han sido mis números de 2015 donde prácticamente dos tercios del tiempo lo he dedicado a la carrera a pie. El resto ha sido un poco de bici y gimnasio sobre todo en la recta final.

En cuanto a carreras pocas pero intensas. Empecé super fuera de forma, ya que venia de 4 meses totalmente parado por tema de trabajo. Pero me fui animando y poco a poco ha salido una temporada chula en la que he disfrutado bastante y ahora estaba pensando en los paises por los que he corrido esta temporada y han sid0 unos cuantos: Panamá, Costa Rica, Portugal, España, Holanda, Francia, Bélgica, Alemania y Austria.

14 de febrero. Auf die Platte - fertig - los. 25 km y 850 m D+. Wiesbaden (Alemania). En esta carrera esta pasadete de kilos pero me sirvió de inspiración y me animé a seguir entrenando.

9 de mayo. 101 km de Ronda. 101 km y 2776 m D+. Ronda (España). En Ronda corrí con Marlies y lo disfrutamos muchísimo. Nos encontramos bastante bien aunque pasamos un calor tremendo fue a nuestro estilo, sin planearlo ella. Encontró un dorsal a última hora y sin pensarlo acabamos en 13h46.

22 de mayo. Stepelfsteden. 250 km en patinete por carretera. Bolsward (Holanda). Sin temor a equivocarme, lo mas duro que he hecho nunca. Mas que el Ironman, mas que correr 100 km. Fueron 17 horas que me desgastaron mucho física y psicológicamente. Cuando acabé recuerdo ese estado de cansancio general y de que te duele todo.

27 de junio. Ardennes Mega Trail. 93 km y 4848 m D+. Les Hautes Rivieres (Francia). Llegué con ganas de hacerlo bien, pero llegué sobrenetrenado. A pesar de todo acabe satisfecho acabando el 25.

8 al 11 de julio. Salomon 4 Trails. 150 km y 10000 m D+. Berschtgaden (Alemania/Austria). La carrera del año, 4 dias de disfrute. Sin mas.

1 de agosto. Trail Römische Weinstrasse. 68 km y 2438 m D+. Schweich (Alemania). DNF. llegué cansadísimo en lo psicológico. ese dia no tenía mas ganas de correr.

15 de agosto. Trail Las Palomas. 21 km y 1300 m D+. Zahara de la Sierra (Espana). Me encanta esta carrera. Tercer año consecutivo participando y que sea por muchos mas!

Estos son totales:

Los datos de la carrera a pie:

Travesía a nado Club Naútico de Sanlúcar - Barco del arroz (7000 m)

Hace ya unos años realicé esta travesia de aguas abiertas, no fue una competición, fue un reto personal que hice con dos amgos de Sanlúcar, Paco Moscoso que me introdujo en el triatlón y con el que he compartido muchos entrenos y carreras, e Inma Daza con la que he compartido muchas horas de piscina.

Esta aventurilla la hicimos en el verano de 2010, cuando aun nadada :-( y fueron unos 7000 metros en aguas abiertas. He buscado el track en Garmin Connect pero no lo he borrado sin querer, que pena. Sino recuerdo mal creo que tardamos unas 3 horas o asi y llevamos un barco de apoyo que nos dió bebida y comida durante el recorrido.

En esta foto también están Paco Calvo, con el que por cierto este año he ido a Ronda y Silva, unos de los corredores mas rápido de Sanlúcar.