Si queréis podeis leer cada una de las crónicas de las etapas:
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viernes, 24 de julio de 2015
Video Salomon 4 Trails 2015
Tras escribir las crónicas de cada etapa del Salomon 4 Trails lo único que queda es disfrutar de este video resumen editado por la organización y que nosotros pudimos ver en la ceremonia de premios.
Si queréis podeis leer cada una de las crónicas de las etapas:
Si queréis podeis leer cada una de las crónicas de las etapas:
miércoles, 22 de julio de 2015
Crónica etapa 4 Salomon 4 Trails 2015
Última etapa, 11 de Julio y 42,5 km por delante y según mi GPS salieron 2800 metros + acumulados. Fue la etapa mas bonita de todas y con el paisaje mas alpinos que era lo que yo personalmente buscaba en esta carrera.
La táctica era la misma del dia anterior. salir suave e ir tratándo de ir menos a mas lo cual a la postre funcionó bastante bien y es que la gente pincha bastante en el último tercio de la etapa. La anécdota fue que entre el 2º y 3º avituallamiento había 11 km de distancia pero resulta que el 2º lo adelantaron y el tercer y último avituallamiento lo atrasaron, con lo cual la separación entre ambos fue de 18 km, lo que hizo que nos quedaramos la mayoría sin líquidos yo mismo tuve que pedir a senderistas y uno de ellos me dió red bull, el propio Miguel Caballero, el ganador de la etapa y de la carrera, me dijo que en ese tramo lo pasó muy mal, que solo quería pararse y andar y que llego a ver hasta borroso.
En cualuier caso disfrutamos de unos preciosos paisajes.
El track de la última etapa:
El video diario de Sportvicious:
La táctica era la misma del dia anterior. salir suave e ir tratándo de ir menos a mas lo cual a la postre funcionó bastante bien y es que la gente pincha bastante en el último tercio de la etapa. La anécdota fue que entre el 2º y 3º avituallamiento había 11 km de distancia pero resulta que el 2º lo adelantaron y el tercer y último avituallamiento lo atrasaron, con lo cual la separación entre ambos fue de 18 km, lo que hizo que nos quedaramos la mayoría sin líquidos yo mismo tuve que pedir a senderistas y uno de ellos me dió red bull, el propio Miguel Caballero, el ganador de la etapa y de la carrera, me dijo que en ese tramo lo pasó muy mal, que solo quería pararse y andar y que llego a ver hasta borroso.
En cualuier caso disfrutamos de unos preciosos paisajes.
El track de la última etapa:
El video diario de Sportvicious:
martes, 21 de julio de 2015
Crónica etapa 3 Salomon 4 Trails 2015
El 10 de Julio tuvo lugar la tercera etapa entre Weissbach en Alemania y Lofer en Austria en un recorrido de 37,5 km y unos 2000 metros de desnivel positivo acumulado.
Empezamos la etapa dejándonos caer a través de una garganta super bonita corriendo por piedras mojadas y resbaladizas.
Después realizamos una vertiginosa subida de 960 metros + en unos 3,7 km que con mucha paciencia fuimos y gracias a los bastones fui subiendo poco a poco. A continuación gran bajada por bosques y a la sombra. Esta etapa fue la menos técnica de toda la carrera pero me gustó mas que la anterior.
En esta etapa y tras la pájara del dia anterior cambié la estrategia y salí extremadamente conservador y fui recuperando puestos a medida que fue pasando la etapa. Lo cual te hace ir disfrutando mas ya que siempre es mas positivo ir adelantado gente a medida que se acerca el final que ser adelantado.
Gracias a esto en la bajada de los últimos 4 kilómetros pude adelantar a unos 17 corredores.
El track de la tercera etapa:
El video de la etapa de Sportvicious:
Empezamos la etapa dejándonos caer a través de una garganta super bonita corriendo por piedras mojadas y resbaladizas.
Después realizamos una vertiginosa subida de 960 metros + en unos 3,7 km que con mucha paciencia fuimos y gracias a los bastones fui subiendo poco a poco. A continuación gran bajada por bosques y a la sombra. Esta etapa fue la menos técnica de toda la carrera pero me gustó mas que la anterior.
En esta etapa y tras la pájara del dia anterior cambié la estrategia y salí extremadamente conservador y fui recuperando puestos a medida que fue pasando la etapa. Lo cual te hace ir disfrutando mas ya que siempre es mas positivo ir adelantado gente a medida que se acerca el final que ser adelantado.
Gracias a esto en la bajada de los últimos 4 kilómetros pude adelantar a unos 17 corredores.
El video de la etapa de Sportvicious:
viernes, 1 de junio de 2012
ING AUSTRIA FOR ING CHANCES FOR CHILDREN
Es sabido que detrás de cada persona que aspira a realizar un triatlón Ironman hay una historia detrás. El caso de Marlies no es diferente, ella se propuso recaudar 12.000 € para Unicef y asi poder mandar niños a la escuela.
Os dejo su historia:
“El próximo 1 julio de 2012 participaré en Austria en el Ironman, un triatlón enl que para empezar se nadan 3,8 km, luego se recorren 180 km en bici y se acaba corriendo una maratón (42,1 km). La superación personal es uno de los objetivos que me mueven, pero no el único. Todo el esfuerzo y energía que estoy poniendo en este proyecto, quiero destinarlo a una buena causa y esta no es otra que el programa ING Chances for Children que desarrollamos junto a UNICEF.
Me he propuesto recaudar 12.000 euros con la ayuda de amigos, familia, compañeros de trabajo de los diferentes países donde he estado (Holanda, Canadá, España, Alemania…) y del Grupo; ING doblará las donaciones que consiga. Por eso, todos los que queráis colaborar con mi causa, podéis hacer una donación a la Cuenta de UNICEF-ING Chances For Children: 1465-0100-93-6000122707, indicando en el concepto “Ironman Marlies”.
Muchas gracias a todos!!!
Marlies.”
Marlies.”
3,8km swim,180km bike and 42,1km run; these are the distances to complete an Ironman……how many training hours do you think are needed to complete this? And what if you translated all these hours to money? But money is not the right motivation to do these sort of things right? But what if you can use this money to help children from Zambia or Ethiopia to go to school???
My “Ironwish” to complete this event started when I commenced working for ING, one of the main sponsors of various running events all over the world. Completing the marathons of Amsterdam and New York made me longer for more. So why not adding some swimming and running to it.
Beside the sporty side, ING’s corporate culture that stimulates and inspires to bring together different cultures that create such a positive global work environment, with the main goal to give something back to the society, made me aware that I am very fortunate to be part of this and can help to make this small part even bigger.
I am convinced that my athletic quest, ING’s Chances for Children program and the Global Networks we all cover are the right ingredients to raise awareness and funds to provide an education to children in Zambia or Ethiopia.
So how can you contribute? For € 30 you can send one child to school in Ethiopia or Zambia during one year. The Ironman is not an easy goal my fundraising goal won´t be either. With your donations I want to send 400 children to school so they can learn the alphabet and start learning how to read, write and count. The more funds I raise the more ING will help too; they will double the amount!!
Please help me to raise the needed € 12.000 and make your donation now!
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